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Seminare und Weiterbildungen

Tagesseminare

Marmas entdecken – Online-Workshop

Bei der Entdeckungsreise durch den Körper sind die Marmas wie Sehenswürdigkeiten, die sich lohnen genauer
anzusehen. Hier spiegelt sich die Lebensgeschichte, hier werden Entscheidungen getroffen und Weichen gestellt,
Krisen aber auch das gute Funktionieren finden hier ihren Ausdruck. In den Marmas gibt es Geheimnisvolles,
Empfindliches und Vitales zu erleben. Sie reflektieren den Zustand von Körper, Geist und Seele. In den Online-
Workshops widmen wir uns einzelnen Marmas – mit Betrachten der Anatomie, der ayurvedischen Marmatheorie
und mit praktischen Übungen.

Beckenknochen – Donnerstag, 30.03.2023, 17:30-19:30 Uhr
Boden des Brustkorbs – Donnerstag, 13.07.2023, 17:30-19:30 Uhr

Kursleitung: Gabi Kreusch
Kursort:
Online
Kosten: jeweils 25,00 €
Anmeldung: gabi.kreusch@web.de

Mehrtätige Seminare

Yoga-Wochenende: Erlebnisse mit sich

Dieses Yogawochenende ist für alle gedacht, die sich mit Yoga in Theorie und Praxis beschäftigen und intensiv
üben möchten. Was erlebst du in dir? Was erlebst du als angenehm und passend? Genieße es, deine Kräfte
optimal einzusetzen und stabil und leicht in den Übungen zu verweilen. So kannst du deine Freiräume entdecken,
neue Erfahrungen mit dir selbst sammeln und Energie daraus ziehen. Mittels intensiver Yoga-Praxis,
theoretischen Inputs und Erfahrungsaustausch in der Gruppe können positive Veränderungen in Gang gebracht
werden.

Freitag, 21.04.2023, 15:00 – 18:00 Uhr und
Samstag, 22.04.2023 10:00 – 13:00 und 15:00 – 18:00 Uhr

Kursleitung: Gabi Kreusch
Kursort:
Klosterbogen 6, Neuried
Kosten: 120,00 €
Anmeldung: gabi.kreusch@web.de

Yoga für junge Mütter mit ihren Babies

Junge Mütter sind nach der Geburt in einer besonderen Situation. Die Bedürfnisse des Kindes
erfordern viel Aufmerksamkeit. Dabei tut es den Müttern gut, auch achtsam mit sich selbst zu sein. Im
Praktizieren von Yoga wird das möglich.
Nach der Geburt kann Yoga die Rückbildung unterstützen und dabei helfen, ungünstige
Haltungsmuster, die während der Schwangerschaft entstanden sind und sich mit dem Halten und
Tragen des Kindes fortsetzen, zu verändern. Dabei kann auch eine körperliche und mentale
Entspannung gelingen.
Die jungen Mütter lernen bei mir Yoga auf der Grundlage der ayurvedischen Marmatheorie. Marmas
sind sensible und vitale Orte im Körper, es sind dynamische Zentren, die lebenswichtige Funktionen
erfüllen. Man kann sich selbst über die Marmas auf eine neue Weise kennen und verstehen lernen.
In den Yoga-Übungen erfahren die Frauen, wie sie diese Orte selbst benutzen, was sie dort erleben,
und wo sie vielleicht etwas ändern könnten, um in einen ausgeglichenen Zustand zu kommen. Diese
Erfahrungen, die die Mütter im eigenen Körper in den Marmas machen, sind die Grundlage, um die
Babies zu bewegen und zu massieren. So können beim Kind die wichtigen Körperorte stimuliert und
Impulse gesetzt werden.

Die Mütter erlernen an sich selbst Haltungs- und Bewegunsmuster, die für die Gesundheit günstig
sind, um sie bei den eigenen Kindern fördern zu können. Dabei ist mir wichtig, Freude und Faszination
für die menschliche Natur weiter zu geben.
Gedacht ist dieser Kurs für Mütter mit Babies im Alter ab 3 Monaten.

Mittwoch, 10:00 – 12:00 Uhr
6 Einheiten – 19. April bis 24. Mai 2023

Kursleitung: Gabi Kreusch
Kursort:
Klosterbogen 6, Neuried
Kosten: 120,00 €
Anmeldung: gabi.kreusch@web.de

Sonntags-Yoga

Metzstraße 19, 81667 München

Den Sonntag nutzen, um mit erfahrenen Yoga-Lehrenden, die am Yoga Forum München e.V. ausgebildet wurden, zu üben.

Datum
Uhrzeit
Kursleitung
Telefon
E-Mail
Anmerkung
22. Januar 2023
10:00 – 13:00 Uhr
Hannelore Hüüs
0173 532 848 6
hueues@online.de
19. Februar 2023
10:00 – 13:00 Uhr
Ingrid Bräuer-Gipp
0160 917 229 50
ingrid@bripp.de
12. März 2023
10:00 – 13:00 Uhr
Getrud Anzenberger
0152 246 760 24
g.anzenberger@gmx.de
02. Juli 2023
10:00 – 13:00 Uhr
Eva Maria Reiling
0172 866 062 1
eva.reiling@gmail.com
Hybrid
15. Oktober 2023
15:00 – 18:00 Uhr
Getrud Anzenberger
0152 246 760 24
g.anzenberger@gmx.de
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